Designed by Freepik 適量のワインは健康に良いと考えられています。赤ワインには抗酸化物質のポリフェノールを多く含まれ、老化（＝カラダの酸化）を防ぐ効果があるので、当ブログでもおすすめしています。また、白いワインには、血糖値の上昇をおさえる効…

Designed by Freepik なんか最近、「疲れやすい」「イライラする」「集中力がない」。。。 もしかすると、日々の「食事」が原因かもしれません。 この記事では、「疲れやすさの原因」や「疲れやすさを改善するための食事方法」について解説していきます。 疲…

Designed by Freepik 世の中には、健康をうたった食品がたくさん売られています。しかし、なかには良い面だけを見せて、悪い面が隠されていることがあるので、注意が必要です。 この記事では「知らずに食べていて、じつはカラダに悪い食品」を5つ紹介してい…